Gaz Oluşumunu Önleyen ve Gaz Çıkaran En Güçlü İlaçlar.

15 gün boyunca her sabah 5 gr. üzerlik tohumu su ile yutulursa gaz oluşmasını önler.

Yemekten sonra kısa yürüyüşler yapın.

Kimyon, rezene tohumu ve otu, dereotu ve tohumu, anason tohumu ve otu, kekik ve zencefil. Bunlar öğütülüp, tek-tek veya karışım halinde, yemeklerin üzerine serpilir veya çay olarak içilebilir.

İyi çiğnenmeyen, karışık, bir önceki yemek hazmolmadan yenen yemek, sık yemek, yemekten hemen sonra veya yemekle birlikte yenen meyve midede çürüme yapar, mayalanır sonuçta gaz oluşur. Gazı önlemek için öğünler arası 5-6 saat karışık yenmişse 7-8 saat olmalıdır. Bir de gazı ve büyük abdesti tutmanın kabızlığa yol açacağını unutmamak gerekir. Gazın en rahat çıkartılması çömelme pozisyonudur. Bu pozisyon büyük abdestin sağlıklı bir şekilde boşaltımını sağlar. Klozet kullananlarda anal fissür olabilir. Dondurulmuş meyve ve sebzelerde oluşan değişimler besinleri bozar ve bağırsaklarda çok fazla gaz olur. Meyveler direkt bağırsağa gider. orada hazm olur. Fakat meyvelerde kimyasal değişim olmuş ise şişkinlik yapar. Egzersi yapmak; yürüyüşler, sindirim sisteminde gaz problemini çözer. Süt ve süt ürünlerini de azaltmak gerekir. Ayrıca gazlı içeceklerden de uzak durmak gerekir.