Bir yaralanma veya iltihaplanma sonrasında vücudunuzda oluşan şişlik ödem olarak bilinir. Bu genellikle dokularda fazladan sıvı birikmesi nedeniyle olur ve vücudunuzun herhangi bir bölümünü etkileyebilir. Ödemden etkilenen herhangi bir vücut parçası ödemli olarak kabul edilir. Ödem oluşumu en çok bacaklarda ve ellerde görülür. Bu durumda periferik ödem denir.

Ödem genellikle ilaçların, hamileliğin ve uzun süre hareketsiz kalmanın bir yan etkisidir. Ödemin nedenleri ve semptomlarının yanı sıra tedavisinde kullanılabilecek bazı basit ama etkili çözümler hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Ödem Belirtileri Nelerdir?

Ödem ile ilişkili semptomlar genellikle tipine ve konumuna bağlı olarak değişir. Bununla birlikte, etkilenen bölgede ağrı, şişlik ve sıkışma hissi genellikle ödemin yaygın semptomlarıdır. Diğer semptomlarından bazıları şunlardır:

•    Gergin ve şişmiş cilt
•    Basıldığında çukurlaşan cilt
•    Etkilenen bölgenin şişmesi
•    Etkilenen vücut kısmında ağrı
•    Eklemlerde sertlik
•    El ve boyundaki damarlar daha dolgun hale gelir.
•    Yüksek tansiyon
•    Karın ağrısı
•    Mide bulantısı hissi
•    Kusma
•    Halsizlik
•    Görüşünüzdeki anormallikler

Ödem sık görülen bir durumdur ve farkına bile varmadan yaşamış olma ihtimaliniz yüksektir. Bunun nedeni, sivrisinek ısırığı kadar küçük bir şeyin bile küçük şişliklere yol açabilmesidir, ancak birkaç dakika içinde kaybolacaktır. Aşağıda bahsedilen doğal yöntemler, esas olarak ödemin neden olduğu şişlik ve iltihabın üstesinden gelmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, ödem ağrı ve diğer komplikasyonlarla birleşirse, durumunuzun altında yatan nedeni bulmak için tıbbi yardım almanız şiddetle tavsiye edilir.

Doğal Olarak Ödem Nasıl Tedavi Edilir?

1. Yeşil Çay

Yeşil çay uyarıcı ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Bu, vücuttaki ekstra sıvıların metabolize edilmesine yardımcı olabilir. Bu da ödem tedavisinde faydalıdır.

•    1 çay kaşığı yeşil çay özü
•    1 su bardağı su
•    Bal (isteğe bağlı)

Suya yeşil çay özü ekleyin ve bunu bir cezvede kaynatın. Lezzet için bal ekleyin ve hemen tüketin. Bunu günde 2-3 kez yapın.

2. Üzüm Çekirdeği 

Üzüm çekirdeği ekstresi antioksidan özelliklere sahiptir ve ödem tedavisinde kullanılabilir.

•    Üzüm çekirdeği ekstresi takviyesi (100 mg)

Diyetinize üzüm çekirdeği ekstresi takviyeleri ekleyin. Bu takviyeyi günde 2 kez tüketin.

3. Ardıç Yağı

Ardıç yağı antioksidan özellikler gösterir. Ayrıca idrar söktürücü ve detoksifiye edici özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır. Bu nedenle ardıç yağı kullanımı ödemin neden olduğu şişlik ve su tutulmasını azaltmaya yardımcı olabilir.
•    5-6 damla ardıç yağı
•    30 ml taşıyıcı yağ (zeytin veya hindistancevizi yağı)

Uçucu yağı taşıyıcı yağ ile karıştırın. Bu karışımı şişmiş bölgelere uygulayın. Bunu günde 2 kez yapın.

4. Zeytin Yaprağı Özü

Zeytin yaprağı özü, antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip biyoaktif bileşikler içerir. Bu özellikler, beyin ödeminin neden olduğu iltihaplanmayı ve oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur.

•    Zeytin yaprağı ekstresi kapsülleri (500 mg)

Zeytin yaprağı ekstresi kapsüllerini günlük beslenmenize dahil edin. Bunu günde bir kez tüketin.

5. Kızılcık Suyu

Kızılcık, kalsiyum ve potasyum gibi birçok mineral açısından zengindir. Ayrıca idrar söktürücü özellikler de sergilerler. Bu özellikler, kızılcıkları ödem tedavisi için mükemmel bir doğal ilaç haline getirebilir.

•    Kızılcık suyu (şekersiz)

Bir bardak kızılcık suyu için. Bunu günde bir kez yapın.

6. Kereviz Çekirdeği Özü

Bilimsel olarak Apium graveolens olarak adlandırılan kereviz tohumu özü, anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahip bir idrar söktürücüdür. Bu nedenle ödem tedavisinde kullanılabilir.

•    250-500 mg kereviz tohumu özü takviyesi

Doktorunuza danıştıktan sonra kereviz tohumu özü takviyelerini diyetinize dahil edin. Bunu günlük olarak veya doktorunuzun önerdiği şekilde tüketin.

7. At Kestanesi 

At kestanesi idrar söktürücüdür. Ayrıca anti-inflamatuar ve anti-ödem özellikleri sergileyen escin içerir. At kestanesi özünün bu özellikleri birlikte, ödem ve semptomlarıyla mücadeleye yardımcı olur.
•    At kestanesi çekirdeği ekstresi (200 mg)

Günlük 200 mg at kestanesi çekirdeği ekstresi tüketin. Bir doktora danıştıktan sonra bu nu günlük olarak tüketin.

8. Ananas Suyu

Ananas, anti-inflamatuar özelliklere sahip bromelain adı verilen bir bileşik açısından zengindir. Bu, ödem ve semptomlarının tedavisinde yardımcı olur.
•    1/4 ananas
•    1 su bardağı su

Ananas kabuğunu çıkarın ve küçük parçalar halinde kesin. Bunu bir karıştırıcıda suyla karıştırın ve suyunu hemen tüketin. Bunu günde bir kez uygulayın.

9. Masaj Terapisi

Masaj yapmak kan dolaşımını iyileştirir. Bu ödem tedavisinde yardımcı olur.
•    5-6 damla greyfurt veya ardıç yağı gibi herhangi bir uçucu yağ
•    Hindistan cevizi yağı gibi 30 ml taşıyıcı yağ

Uçucu yağı taşıyıcı yağ ile karıştırın. Karışımı 5 ila 10 dakika boyunca bacağınıza nazikçe masaj yapın. Bunu günde 2 kez uygulayın.

Not: Masajdan önce bacağınızı 15 dakika yüksekte tutun. Bunu yapmak, vücudunuzun şişmiş bölgesinde biriken sıvının geri akmasını sağlar. Sonuç olarak, etkilenen bölgedeki su tutma azalır.

10. Zerdeçal

Zerdeçal, anti-inflamatuar ve detoksifiye edici özelliklere sahip kurkumin adı verilen bir bileşik içerir. Bu özellikler ödemle ilişkili şişlik ve ağrının tedavisinde yardımcı olabilir.
•    1 çay kaşığı zerdeçal tozu
•    1 su bardağı süt veya su

Zerdeçalı bir bardak ılık su veya sıcak sütle karıştırın. Hemen tüketin.
Alternatif olarak, bir çay kaşığı zerdeçal ile birkaç damla suyu karıştırarak macun yapabilirsiniz. Bu macun daha sonra vücudunuzun ödemden etkilenen bölgelerine uygulanabilir. Ödemin kaybolduğunu görene kadar her sabah ve akşam bu ilacı uygulayın.

11. Elma Sirkesi

Elma sirkesinin sağlığa birçok faydası vardır. Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve ayrıca potasyum içerir. Elma sirkesinin iltihap önleyici özellikleri iltihaplı cildin tedavisine yardımcı olabilirken, potasyum sıvı tutulmasını azaltmaya yardımcı olabilir.
•    2 su bardağı elma sirkesi
•    2 su bardağı ılık su
•    temiz bir havlu

Elma sirkesi ve ılık suyu bir kapta karıştırın. Karışıma temiz bir havlu batırın ve şişmiş bölgeleri bununla sarın. 5 dakika bekletin. Soğuk su ve sirke karışımı kullanarak işlemi tekrarlayın. Şişlik kaybolana kadar bunu günde 2 kez uygulayın.